著名业务的副总裁，这是可取的！是健美运动

去年，在中国香港举行的全球健美比赛中，Libai Technology Group Xu Xiaodong的53岁副总裁赢得了50多个高级团体的亚军。当这家公司的高管拥有八包ABS和领奖台上只有7％的体内脂肪率时，没人能想到他在手术后刚从康复中康复，并开始接受五个月前的专业健美运动培训。 Xu Xiaodong也以此而闻名，并成为了高度观察的“健美老板”。最近，来自Nandu的记者与Xu Xiaodong进行了独家对话。他表示希望利用自己的实际行动来解释生活的无尽可能性，鼓励更多的专业人士致力于强人并拥有健康的生活。自我歧视使人们更有信心：据说您参加健美比赛的想法是在手术后恢复期间出生的。可能有一个巨大的GA当时您的身体状况和高强度准备之间的P。您是如何通过实施的分阶段训练目标打破教练来“甚至难以行走”的？ Xu Xiaodong：首先，我想澄清一下，我没有立即开始准备高强度。因为那时是一项重大的膝盖手术，所以我花了大约一年的时间恢复。我以前一直都很健身，但是我没有工作一年多，而且身体健康和身体健康不是很好，所以我回到健身房，希望恢复身体。 SA Orathis，我的健身教练鼓励我说：“您必须参加健美比赛，以便您实现运动的目标，这会更好。”当时我同意了。当时我们的想法是，竞争的排名无关紧要，关键是恢复更好的身体，因此我们制定了计划，以设定准备周期五个月。五个月前的主要阶段是肌肉建设。根据专业教练指南，通过仪器厌氧训练对身体的不同部位进行肌肉增强。这样，我们可以为失去的肌肉步骤 - 步骤并奠定坚实的基础。下一个阶段是刷牙。尽管我正在锻炼，但我对饮食没有太多控制。但是，当时进入五个月的时间表，我的饮食有严格的要求，尤其是在下半年，在增加有氧运动的同时，我也强烈控制了饮食。这样，我失去了5.1公斤的体内脂肪，线条变得更加清晰。在整个准备期间，我的体内脂肪率从最初的15％下降到7％，这实际上实现了自伏。现在我想了，我经常说这可能是我一生的最佳时机。 。它对其他公司同事有何反应？ Xu Xiaodong：我最容易理解的是，我感到更加自信和更加充满活力。它肯定会为这项工作带来“无形祝福”，而持续的自我 - 歧视使我更加耐心，并通过做事决定。的确，Aming Company中体育运动的气氛总是非常强大，我参加健美比赛的经验可能会更加特别，因为它可以让每个人都看到附近的榜样，这对每个人对运动的热情更具吸引力。另外，我想仔细研究一下，去年12月，我们开始计划公司的内健身房，并想在广州建造1000平方米的河景最美丽的体育馆。预计将在本月底使用。许多同事已经期待这家健身房很长时间。我相信每个人对运动的热情都会更强。 Xu Xiaodong致力于工作场所，并注意Nandu的身体健康：互联网上有一个说法，您正在“每周训练9次”。作为执行高管，您的工作时间表应该很忙。每个人都对您的兴趣感到好奇对高强度工作的健身和饮食控制进行了控制？ Xu Xiaodong：我仍然想解释说“每周九项技能”是我准备期的好方法。我们不推荐这一天至今的生活。我认为这足以在一周内练习。不要盲目追求高频。此外，在我为季节做准备时，饮食控制不一定是严格的。最重要的是满足您的身体健康。特别是谈论工作情况时，我真的挤进了锻炼的时间，这取决于目标的冲动。实际上，有时与我们的工作活动非常相似。我们可以将健身视为业务管理项目。当我确定要进行特定的项目时，我可以将每个链接视为要在项目中完成的任务。例如，当我从事商务旅行时，我会尝试在健身房预订一家酒店，或在房间里完成阳光锻炼。我认为很多次，我们真的不会浪费时间，但是我们是o的原因你自己。如果您对目标足够强大，那么您自然会花费时间。例如，当我第一次决定参加健美运动竞赛时，我经常告诉人们我想参加，但实际上我只是不想为自己留下道路。当时，有话要说他简直不敢相信。我说，如果您不相信，请拭目以待。这也将促使您尽最大努力进行时间进行培训和完成任务。 Nandu：基于SA健美的经验，如果您想向当前工作的工作，尤其是老年人提供一些建议，您想告诉他们什么？ Xu Xiaodong：我想说的是，大多数情况下不能按年龄构架。我只站在53岁时的健美比赛阶段，以证明年龄不应该是人生测量的院子。到目前为止，人们经常说50+一词，好像它是生命的第一和下半年的分界线，但我认为，50+不是终点，而是一个新的下半场的起点。而且我认为在工作场所的后半部分，我尝试的不仅是经验和能力，而且是身体的“耐力”。不要等到您不能忍受它，然后才认为我应该提前锻炼。因为锻炼是塔斯斯的连续过程，所以我们必须将其视为长期投资，并每天进行一些发展，以便下半年我们具有更强的战斗效率。目前，我们的采访支柱被称为“人民大师”。我认为无论您多大年龄，您都会找到自己的阶段。我们每个人都有可能成为大师。自我歧视和健身为这位公司高管提供了一个伟大的人物，例如男性模型。 Nandu：Nandu：今年的第15场比赛将在广东大湾大湾地区举行。作为赞助国家奥运会的执行高管，您现在拥有健美运动员身份。是否有更深入的“全国运动会，国家游戏”的口号这使人们受益“理解和情感水平？同样，为了使我的健美运动与“国家体育”的含义，这两个人都可以享受。与国家游戏一起，对更多人对生活产生健康和积极的态度。 Nandu：如果您有机会在第15届全国比赛中与职业运动员面对面交谈，您是否有任何问题要问他们？ Xu Xiaodong：作为一个在准备过程中经历严格饮食和培训的人，我特别想问他们两个问题。首先，由于我经历了五个月的准备期，并且知道长期的培训确实很无聊，而且非常困难，尤其是职业运动员多年来一直在练习。他们如何耐心克服这种无聊？我想问的第二个问题是，我在准备期间还遇到了一个瓶颈，这很难破裂。当职业运动员的结果达到一定水平时，这肯定会更加困难。例如，对于100米的冲刺，很难提高0.01秒，那么它们如何破坏瓶颈季节？这是我的经历应该希望获得运动员的建议。此外，作为公司代表，我想与他们谈论锻炼后清洁衣服。我对此有深刻的了解，因此我也想知道他们与运动员一起清洁衣服的需求，以帮助我们更好地开发和改善产品。 Nandu：您希望在网站上观看第15场比赛吗？如果您有机会，您想看什么项目？ Xu Xiaodong：当然，我想在网站上观看15个游戏游戏。在Bi'm中，我喜欢各种运动球，包括足球，篮球，排球，羽毛球，乒乓球等，我喜欢打球，所以我想看的是体育棒球比赛。此外，我希望亲自观看体操，游泳和潜水。特别采访和写作南部大都市每日报告：Nandu N视频记者Wang Yayun的特别图片：提供的访谈 特别声明：上面的内容（包括照片或视频（如果有））由“ NetEase”自助媒体平台的用户汇总和发布。该平台仅提供信息存储服务。 注意：上面的内容（包括照片和视频（如果有））已由NetEase Hao用户上传和发布，该用户是一个社交媒体平台，仅提供IM Services Information。