糖尿病更有可能中风！专家在教餐后应采取1个行

糖尿病可以显着增加中风和心血管疾病的风险。当身体的血液处于高水平的血糖水平时，肾脏会通过尿液从体内消化多余的糖，从而成为“糖尿病”。尿液过度引起的口渴是糖尿病的常见症状。较早的医务人员通过测试尿糖而被嘲笑糖尿病。糖尿病很容易引起中风。如何诊断疾病？目前，国际糖尿病组织建议使用两种血液检查来诊断糖尿病：第一个程序是成年人在禁食8小时后进行血液检查。如果血糖量超过7 mmol/L，则用糖尿病进行评估。如果存在不确定性，则需要进行口服葡萄糖耐受性测试（OGTT） - 患者在禁食后饮用含有75克葡萄糖的溶液。如果两个小时后的血糖量仍高于11.1 mmol/L，则意味着已确认诊断。 OGTT的检测是为了评估胰腺调节的调节和进入细胞组织的血糖的效率，并确定胰腺胰岛β细胞是否有缺陷，也就是说，如果胰腺可以产生足够的胰岛素来减少食物转化的血糖。如果是禁食的血糖或餐后血糖，则需要食物协调，这完全证明了饮食直接影响血糖水平的评估。吃错误的早餐会导致低血糖，并且晚上容易发生头晕，震颤和汗水。退休的仆人王先生患有糖尿病超过20年，并成功戒烟了10年以上。他从“脂肪”变成了一个“苗条的人”，已经从口腔医学到胰岛素了10年以上。尽管他每天都要仔细控制血糖，但该指数仍然偶尔会发生变化，但幸运的是，最终没有发生严重的健康问题。一个退休后，王先生坚持习惯在早餐后散步西贡。她的早餐总是火腿米面，黄油方形面包和没有糖的茶。它已成为引起许多痛苦课程的固定菜单。她试图用牛排和牛奶茶来改变早餐，但每次引起低血糖症的严重反应。她的症状如夜间攀爬等症状，震颤和针鼻涕。这些令人兴奋的经历意识到，对他来说，饮食模式和胰岛素作用之间的协调很重要。王先生的处境是由各种食物（例如牛排和米粉）的血糖指数（GI）的差异引起的。什么是血糖指数？如何影响血糖水平？血糖指数（GI）的理论基础是指食物进入消化系统后血糖增加的速率。胃肠道值100点作为基准的食物。胃肠道值小于或等于55的食物通常被视为食物低血糖指数。 56至69之间的GI值是具有中等血糖指数的食物。如果GI值等于或高于70，则是高血糖指数。是指GI量的主要dadesnan包括食物中碳水化合物的比例，食物的物理状态（粉末比块更易溶），烹饪方法（例如炸油会延迟淀粉变性）。干炸牛肉河都因油，食材和调味式配方而因餐厅而异，胃肠道的含量都有所不同。虽然果汁从水果中去除纤维，但其GI值通常比完整的水果高20％至30％。注意这种饮食的细节将有助于人们开发技术以维持良好的血糖水平并减轻体重。以下是一些香港，他们查看食品血糖指数供您参考。高阻力血糖指数食物：粘米鸡，红豆糊，果酱花生酱T，杨佐炒饭，白米饭，中等免疫性糖性指数食物：char siu bun，菠萝面包，干牛肉低耐药性血糖索引食品：鸡蛋酸，Xingzhou炒饭，米饭，色调小bun，非常抗拒食物的食物，几乎是豆类的豆类，或者是豆类的食物，食物含量是食物：过度胰岛素分泌的恶性循环会迅速转化血糖并积累，这解释了为什么进食两个小时后是血糖调节的黄金时期。选择低gi食品并进行30分钟的低强度后活动（例如步行）可以产生双重好处：一方面，直接消耗血糖，减少了转化为硬脂的机会；另一方面，通过站立和行走来减轻心脏压力，并保持适当的冠状动脉血流是一种简单的过渡，以防止肥胖和维持心脏健康。以上内容属于Tao News Group，可能不会未经许可就生产和引用。